监测表明，北京接近2/3的中小学生饮水量不足，1/3的孩子每天至少喝一次饮料；1/3的孩子不能保证每天吃早餐，其中男生比女生更明显。

　　此外，暑期过后，有两成学生会出现视力下降。近日，北京市疾控中心发布学生营养摄入以及饮食行为监测情况。

　　1/3中小学生每天喝饮料

　　近日，北京市疾控中心介绍，今年4-5月对北京市16个区县，80所中小学校，14000余名学生开展了营养与饮食行为状况监测。其中发现，有接近2/3的中小学生“喝水”不达标，表现在饮水量不足。同时，饮料摄入频率高的现象普遍存在。

　　市疾控介绍，女生饮水不足比例高于男生，郊区高于城市；1/3的中小学生每天至少喝一次饮料，男生每天至少喝一次饮料的比例高于女生，郊区高于城市。

　　男生吃早餐频率低于女生

　　监测还显示，学生早餐摄入频率较低。其中，1/3的中小学生不能保证每天吃早餐。城市学生吃早餐的频率高于农村学生；女生高于男生。

　　市疾控中心介绍，北京市相当一部分中小学生的饮食结构不合理。其中，有1/3的中小学生谷、薯类摄入不足，摄入不足的女生比例高于男生；1/10的中小学生蛋类、奶类摄入不足，摄入不足的男生比例高于女生；1/3的中小学生蔬菜摄入不足，1/5的中小学生水果摄入不足，郊区学生摄入不足的比例高于城市学生。

　　按照市疾控中心提供的监测数据，暑期过后，有21.1%的学生视力下降，部分学生体重增长。

　　北京学生营养摄入以及饮食行为监测情况

　　接近2/3的中小学生“喝水”不达标，表现在饮水量不足。

　　1/3的中小学生每天至少喝一次饮料。

　　按照市疾控中心的建议：暑期天气炎热、活动量大，中小学生应注意及时补充水分、每日饮水量达1200ml以上。

　　1/3的中小学生不能保证每天吃早餐。

　　1/3的中小学生谷、薯类摄入不足。

　　1/10的中小学生蛋类、奶类摄入不足。

　　1/3的中小学生蔬菜摄入不足。

　　1/5的中小学生水果摄入不足。

　　暑期过后，有21.1%的学生视力下降。

　　市疾控专家建议：家长督促孩子养成良好的作息制度，加强户外锻炼，减少看电视和读屏时间，按时吃饭，每日吃早餐，注意膳食结构合理性。

　　儿童青少年各类膳食摄入标准（北京市疾控中心近日公布）

　　谷薯类 1-3年级小学生每日谷薯类摄入量300-400g，4-6年级小学生达到350-400g，初中生达到400-500g，高中生达到400-600g

　　新鲜蔬菜 1-3年级小学生每日新鲜蔬菜摄入量要达到300-350g，4-6年级小学生达到350-400g，初中生达到400-500g，高中生达到500-600g，其中深色蔬菜至少占一半

　　新鲜水果 1-3年级小学生每日新鲜水果摄入量要达到150-250g，4-6年级小学生达到200-300g，中学生达到250-400g

　　肉类 小学生每日肉类摄入量要达到100-150g，中学生达到125-150g

　　奶、蛋 每日300ml奶及奶制品；每天保证一个鸡蛋

　　水 足量饮水，每天1200-1500ml，不喝含糖饮料

　　油盐 烹饪方式少油少盐，每人每日25g植物油，6g盐